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Nova coluna: Vida Fitness

Olá zazous! (É assim Thay?, rs). Eaí galera, muito prazer em conhecê-los e terem vocês por aqui, sou o novo colaborador do blog Zazouando, e sabe do que vou falar? VIDA FITNESS! VERÃO TÁ CHEGANDO AÍ, e então, estão curiosos sobre o que vai rolar? VEM COMIGO!!!


É bom me apresentar né? (Porque senão: “- Quem é esse cara?”, rs). Vamos lá, sou Anderson Grazioli, tenho 22 anos e sou estudante de Engenharia Química. Sou natural de Santa Catarina, mas moro há 5 anos em solo gaúcho por causa da faculdade. Faço musculação há 2 anos e sou fascinado pelo estilo de vida, treinos e dietas. Toda dedicação, busca de informações, conhecimentos nos assuntos e tudo o que gira em torno da academia, fazem parte da minha rotina. Então deve ser por esse motivo que recebi o convite de participar do blog Zazouando da querida Thayná (a chefinha do blog, rs), buscando trazer aos leitores um novo assunto, pois acho que vocês também querem bombar no verão, não é? (Quem não quer né, rs). Afinal, quem nunca desejou ter um abdômen bonito, pernas e braços definidos, que atire a primeira pedra!


Não sou um profissional da Educação Física (mas um dia quero cursar, rs), nem sou Nutricionista, mas tenho uma pequena experiência que quero compartilhar com vocês. Pois sabe o que é mais curioso? Sou vegetariano há 5 anos e meio! Ou seja, já entrei na academia não ingerindo carne e tive ótimos resultados. Vou contar um pouco da minha rotina pra vocês: tenho aulas em horários nada convencionais, variando entre turnos da manhã, tarde e noite, mas mesmo assim dou um jeito de treinar. Falto aula, mas não falto academia! (Professores me odiando agora, rs). Brincadeirinha! Meus treinos duram cerca de 50 minutos até no máximo 70 minutos (1h e 10min), treino todos os dias, às vezes até nos sábados. Minha alimentação ou dieta? Pois bem, sou magro do tipo magro mesmo (magro de ruim é pouco, rs), então como bastante ou o suficiente para não perder meus ganhos. Faço 6 refeições básicas com suplementação, que são, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e lanche da noite. E tudo isso sem carne. Outro ponto importante é dormir bem, durmo cerca de 7 ou 8 horas por noite. Essa é minha rotina sem muito detalhes, bem básica e simples. Mas vou comentar todas experiências sem segredo ao longo dos posts aqui no blog Zazouando e trazer vários assuntos interessantes para sanar todas dúvidas de vocês sobre a vida fitness.


Esse primeiro post foi mais introdutório. A ideia é que com um pouco de informações, dicas, experiências, curiosidades e um bom humor, trazer vocês para a vida fitness, seja você magrinho(a) ou gordinho(a), é para TODOS! E então, por hoje é só galerinha, mas vocês gostaram!? Então FAVORITEM o blog no seu navegador, CURTEM a página dele no facebook, SEGUEM ele com seu Gmail, porque toda semana vai ter postagem nova! É isso mesmo, não vai faltar papo! TODA QUINTA-FEIRA. eu estarei aqui falando de um assunto novo, fiquem por dentro e vamos detonar nesse verão! Conto com vocês!


Esse sou eu! (Não se assustem, rs). Sou Anderson Grazioli e vou te ajudar com dicas para buscar um corpo invejável para o verão e todo o resto do ano se preferir, afinal lifestyle é lifestyle. Eu estou no Instagram como @grazioli_anderson. Acompanhem as evoluções e fiquem a vontade para se sentirem motivados, pois o que nos move é o desejo e a vontade de fazer acontecer! E vou fazer vocês se apaixonarem pela academia! Duvida? ENTÃO VEM COMIGO!


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